کودکان خود به خود خشونت را بروز نمی دهند ، ما در شکل گیری آن دخیل هستیم. مسلما هیچ کس دوست ندارد که فرزندی خشن و پرخاشجو تربیت کند و کودکش در آینده بهخاطر این عصبی مزاج بودن، لطمات شدیدی را متحمل شود. اما متأسفانه برخی از والدین خواسته یا ناخواسته با عملکرد تربیتی خود، […]
کودکان خود به خود خشونت را بروز نمی دهند ، ما در شکل گیری آن دخیل هستیم. مسلما هیچ کس دوست ندارد که فرزندی خشن و پرخاشجو تربیت کند و کودکش در آینده بهخاطر این عصبی مزاج بودن، لطمات شدیدی را متحمل شود.
اما متأسفانه برخی از والدین خواسته یا ناخواسته با عملکرد تربیتی خود، فرزندشان را به سمت پرخاشگری و خشونتطلبی سوق میدهند و گاهی این والدین چشم باز کرده و میبینند نوجوانی عصبی و ناآرام روبهرویشان قرار دارد که دیگر قابل تغییر و کنترل نیست.
اگر شما بهعنوان یک والد خوب بتوانید خشمهای غیرمنطقی و غیرقابل کنترل را از صحنه زندگی خود حذف کنید، میتوانید خلاقیت و شادابی و رضایت از زندگی را به وی هدیه دهید.
راهکارهایی برای والدین در مقابل عصبانیت و خشونت فرزندان
۱) ابتدا بر رفتارها و برخوردهای خودتان دقت کنید. با شخصیت و ویژگیهای رفتاری خود آشنا شوید و اگر نیاز به بهبودی دارند، آنهارا بهبود بخشید.
۲) در کنار فرزند خود باشید، نه در مقابل او. این را بدانید که هر رفتاری دلیلی دارد پس هنگام بروز رفتارهای عصبی با حفظ آرامش خود سعی کنید علت را بیابید.
۳) تلاش کنید مساله را از دریچه ذهن فرزند خود ببینید. این یک رفتار همدلانه است. با او همدلی کنید.
۴) زمان بروز خشم و عصبانیت اصلا زمان مناسبی برای نصیحت نیست. وقتی رابطه مطلوب است با فرزند خود صحبت کنید و ارتباطی صمیمانه را بین خودتان شکل دهید حالا در خلال این رابطه صمیمی بیشتر میتوانید بر او تاثیر بگذارید.
۵) وقتی عصبانیت و پرخاشگری بروز میکند سعی کنید با لحنی آرام و در عین حال قاطع با او صحبت کنید. این گونه خشم او نیز کنترل میشود.
۶) در برخورد با فرزندان خود چه در تشویق و چه در تنبیه، منصفانه و عادلانه برخورد کنید.
۷) اطلاعات و آگاهیهای خود را در مورد مراحل رشد فرزندان و ویژگیهای هر دوره افزایش دهید تا بهتر بتوانید با فرزند خود ارتباط برقرار کنید.
آموزش روش هایی برای تخلیه خشم به کودکان
۱) پاهایت را محکم روی زمین بکوب و فریاد بزن (این کار را در زیرزمین یا پارکینگ خانه انجام بده تا صدایت دیگران را اذیت نکند).
۲) از احساسی که داری یا کاری که دوست داری انجام بدهی تا عصبانیتت رفع شود یک نقاشی بکش، سپس نقاشی را پاره پاره کن.
۳) احساست را به زبان بیاور و صدایت را ضبط کن، سپس صدا را پاک کن.
۴)فکر کن احساسی که داری شبیه چه صدایی است؟ با دهانت آن صدا را ایجاد کن.
۵) به بالش، کیسۀ بوکس یا کوسن های مبل مشت بزن.
۶ )چند نفس عمیق بکش.
۷)یک دل سیر گریه کن و عصبانی باش.
۸) احساست را برای یکی از عروسک هایت یا بالشت شرح بده. فکر کن آن عروسک همان کسی است که از دستش عصبانی هستی یا دوستی است که می توانی تمام حرف هایت را برایش بگویی، او هم رازت را در دلش همیشه نگه می دارد.
۹) موقع عصبانیت پیاده روی کن، بدو.
۱۰) از احساسی که داری با والدینت یا دوستت یا حتی حیوان خانگی ات حرف بزن.
۱۱) یک دوش آب گرم بگیر تا احساسات بد و آزاردهنده را بشوید و با خود ببرد.
۱۲) چند شوت محکم به توپ فوتبالت بزن.
۱۳) وسیله ای را تمیز کن (شست و شو و ساییدن راه فوق العاده ای برای بیرون ریختن خشم هستند).
۱۴)برای کسی که از دستش عصبانی هستی نامه بنویس و سپس آن را پاره کن و دور بریز.
۱۵)توی دفتر خاطراتت دربارۀ اتفاقی که افتاده است بنویس.
هدف این فهرست مادر و کودک ،کمک به برون ریزی خشم از جسم و روح فرزندتان است به شکلی که صدمه ای به خودش یا دیگران نزند و عصبانیتش را درک کند و با آن کنار بیاید.
پیشنهادات عنوان شده روی همۀ بچه ها تاثیر یکسانی ندارند، اگر ایدۀ خاصی در مورد فرزندتان کارآیی نداشت یا عصبانیتش را تشدید کرد آن را رها کرده و سراغ گزینۀ دیگری بروید.
منبع: ۱۰۰۱ باید و نباید تربیت کودک نوشته جین بلوستین ،ترجمه مریم میرزایی،۱۳۹۰،انتشارات بهشتیان.
تهیه و تنظیم: نسرین شاهمحمدی- کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی
اداره مشاوره و مددکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان آذربایجان شرقی
