توصیه های روانشناختی برای ادراک واقعی تر شرایط توسط بیمار مبتلا به کرونا:

به گزارش صدای آناک / باوری های بیمار در مورد علل بروز بیماری، علائم و نشانه ها، عواقب و پیامدها، طول مدت بیماری و اینکه تا چه حد قابل کنترل است بسیار مهم می باشد.

با توجه به اینکه بسیاری از ما انسان ها تصور می کنیم که استنثا هستیم و برای ما این اتفاق نخواهد افتاد اما گاهی آنچنان سرعت ابتلاء بالاست که در شوک باقی می مانیم که :

• آیا من  واقعا مبتلا شده ام؟
• اکنون که این تشخیص را گرفته ام چگونه می توانم به خودم برای عبور از این وضعیت کمک کنم؟
• باید بدانید که افکار و احساسات شما نقش مهمی در مدیریت سلامت شما دارند.
• بپذیرید که این اتفاق افتاده است ، هر چند شاید هنوز در فاز شوک و تعجب باشم اما من اکنون تشخیص دریافت کرده ام.
• سعی کنید از ( چرا اندیشی) خارج شوید.
• از برخورد و فاصله گرفتن اعضای نزدیک خانواده دلخور نشوید. واکنش افراد مختلف با توجه به سطح اضطراب شان متفاوت است و گاهی ناخواسته باعث ناراحتی ما می شوند.
• اکنون که در قرنطینه هستید به معنای آن است که در حال بهبودی هستید پس سعی کنید دستورات درمانی را درست انجام دهید.
• به فعالیت های انفرادی که می تواند به شما احساس مثبت بدهند بپردازید.
• از طریق تلفن با خانواده و دوستان خود گفتگو کنید.
• گاهی احساسات خود را یادداشت کنید که ذهن تان آرام شود. احساساتی مانند خشم، منصفانه نبودن ابتلای من، غمگینی و اضطراب طبیعی می باشند.

  اداره مشاوره و مددکاری معاونت اجتماعی–  فرماندهی انتظامی استان آذربایجان شرقی