درحال حاضر بزرگترین بخش جمعیت جهان را افراد زیر ۲۵ سال تشکیل می دهند. بیشتر مسائل و اختلالات روانی در دوران نوجوانی آغازشده و تا بزرگسالی ادامه می یابد و چنانچه درمان نشود عواقب عاطفی و اجتماعی شدیدی را به افراد و جوامع تحمیل می کند. پیشگیری اولیه و ارتقای سلامت روان جوانان و تشخیص […]
درحال حاضر بزرگترین بخش جمعیت جهان را افراد زیر ۲۵ سال تشکیل می دهند. بیشتر مسائل و اختلالات روانی در دوران نوجوانی آغازشده و تا بزرگسالی ادامه می یابد و چنانچه درمان نشود عواقب عاطفی و اجتماعی شدیدی را به افراد و جوامع تحمیل می کند. پیشگیری اولیه و ارتقای سلامت روان جوانان و تشخیص به موقع مسائل و اختلالات روانی جوانان بسیار مقرون به صرفه است و از عواقب فردی و اجتماعی اختلالات روانی می کاهد.
بنابر تعریف سازمان بهداشت جهانی، سلامت روانی عبارت است از کیفیت زندگی یک فرد که می تواند تواناییهای خود را شناسایی کند و با استرسهای روزمره به راحتی کنار بیاید. یک فرد سالم از لحاظ روانی باید بتواند به راحتی کار کند و با جامعه در مشارکت باشد. امروزه تغییرات سریع اجتماعی ناشی از توسعه و جهانی شدن، مهاجرت به شهرها، انزوای اجتماعی، بیکاری و فقر، فشار و رقابت برای موفقیت در مدرسه، دانشگاه و کار، فشار و آزار همسالان، بحرانهای فردی و خانوادگی و سرانجام شکست ارزشهای سنتی جوامع که خود بر شکاف ارزشی و فرهنگی بین نسل جوان و خانواد ه هایشان دامن می زند سلامت روان جوانان را تهدید می کند. در برابر چنین تهدیداتی که سلامت روان جوانان کشوررا تهدید می کند نباید سکوت کرد.
آموزش مهارت ها
مهم ترین گام این است که باید پایگا ه هایی ایجاد شود که جوانان و نوجوانان بدانند در چنین مواقعی باید به کجا و چه کسی مراجعه کنند تا به خوبی و به درستی یاری شوند و از شر یاری کنندگان بدتر از دشمن در امان بمانند تا از چاله به چاه نیفتند.
باید به جوانان کشورمان بیاموزیم که چگونه از خود مراقبت کنند و دانش و مهارت شناسایی، توصیف و مدیریت استرس و مسائل عاطفی را در آ نها ایجاد کنیم تا در مواقع استرس و بحرانهای عاطفی از این معلومات و مها ت ها استفاده کنند.
مهارت خودآگاهی را در جوانان افزایش دهیم که به هویت های تثبیت شد ه ای برسند.
مدیریت استرس را آموزش دهیم که در مواقع بحرانی بدانند چگونه بر خود و هیجاناتشان مسلط باشند.
تکنیکهای حل تعارض و مذاکره را بیاموزند تا در روابط بین فردی بتوانند مناسب ترین عملکرد را داشته باشند.
مقاومت در برابر فشار همسالان، قاطعیت و توانایی نه گفتن و مدیریت خشم برخی از مهار تهای ضروری دیگری است که جوانان باید آموزش ببیند.
همچنین رشد شناختی در ایجاد انعطا ف پذیری ذهنی جوانان و نوجوان برای مقابله با چالش های جهان امروز دارای اهمیت بسزایی است.
از طریق آموزش مهار تهای زندگی، ارتقای سطح سواد سلامت روان و آموزشهای خود مراقبتی می توان این گروه از افراد جامعه را در مقابل آسیب ها مصون نگه داشت.
منبع : حسین پور ، فاطمه و دوستان ( ۱۳۹۹ ) . مهارت های ضروری برای ارتقای سلامت روانی نوجوانان و جوانان . مجله پیام مشاور دانشگاه تهران شماره ۲۲۳
اداره مشاوره و مددکاری معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان آذربایجان شرقی
